Veganské recepty

Porce: 4 Celkový čas: 29 min Obtížnost: Pro začátečníky

Těstoviny s krémovou kešu omáčkou

Obtížnost: Pro začátečníky Čas na přípravu 20 mins Čas vaření 9 mins Celkový čas 29 min
Porce: 4 Kalorie: 1956

Popis

Variace na smetanové těstoviny

Ingredience

Omáčka

Těstoviny

Instructions

Příprava kešu

  1. Kešu zalij vroucí vodou a nech alespoň 20 minut odpočívat. Ořechy tak změknou a půjdou lépe rozmixovat dohladka.

Těstoviny

  1. Těstoviny dej vařit zhruba 5 minut předtím, než se dokončí odmočování kešu, ať pak nečekáš.

Kešu omáčka

  1. Kešu sceď a dej do výkonného mixéru spolu s ostatními surovinami. Mixuj do hladka.

Servírování

  1. Pokud máš v plánu všechno sníst hned, smíchej těstoviny s omáčkou. Těstoviny omáčku krásně nasají a obalí se v ní.

    Pokud si chceš nechat něco na později, nemíchej to všechno. Kvůli tomu, že těstoviny omáčkou nasáknou, zároveň omáčka ztratí tekutiny, takže později může být jídlo sušší.

    Po naložení na talíř můžeš ozdobit snítkou petržele.

Výživové údaje

Porce 4


Množství na porci
Kalorie 489kcal
% Denní hodnota *
Celkový tuk 19g30%
Nasycené tuky 3.7g19%
Celkový obsah sacharidů 60g20%
Vláknina 4.5g18%
Cukry 5g
Bílkovina 16.1g33%

Vápník 0.26 mg

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě. Vaše denní hodnota může být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kalorických potřebách.

Klíčová slova: kešu, těstoviny
Receptová karta - Powered by WP Delicious